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梦香雨露植物精油系列
  • 适合精油按摩的9个身体部位(含按摩方法)

    发布时间:2022-09-22 21:23:51 来源:18新利lucky 作者:18新利luck官网
      第一步:在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油,在面部从下往上涂抹,在额头从内往外
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      第一步:在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油,在面部从下往上涂抹,在额头从内往外涂抹。

      第二步:从额头到太阳穴的位置方向,需以按画圈圈的方式,用手指腕关节按摩。

      第三步:用食指在眼部,中间的眼窝部位,轻轻涂抹,达到刺激眼部穴道的目的。可以达到血液循环,改善黑眼圈的功效。

      第四步:最后合拼食指、中指、无名指三指指腹,在眼部通过指部余温扶贴大概5秒左右。可以促进血液循环,起到舒缓眼部酸痛感的作用。

      手法是小且强的划圈动作,以颈椎画分成两边,各自从颈底向上按摩到头皮底部,颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

      使用滑动轻抚及揉捏的手法,利用大拇指和手掌,从肩膀到颈部,重复来回用力按摩。

      从背面的腰部内侧开始,两手的动作要联贯顺畅,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作,时间越久,身体越加感到轻松。

      用指端沾精油,使用滑动轻抚的手法。自己按摩时,采用顺时针方向划圈动作,为他人按摩时,则是逆时针方向。

      四指并拢,用指尖力量前后移动按压前臂肌肉,手指从肘部向上平推按摩至肩部。

      到达肩部时,手指弯曲沿肩部移动,然后展平,向下轻轻按摩至肘部,重复按摩。

      手指放松,沿腿形弯曲,用轻抚的揉捏和挤压手法,从脚踝由下往上按摩到大腿。

      用一只拇指从脚趾到脚跟的方向直线按摩或对穴位作回旋揉动,足背、足底,交替按摩。

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